Megtaláltam egy házidogámat, amire ötöst kaptam, és mivel egyszer mindenki lesz szülő (remélhetőleg)... Olvassátok csak el, tele van érdekességekkel. :)

Az élet első hat hónapjában a csecsemők legideálisabb tápláléka az anyatej. Az anyatej mennyiségi, és minőségi összetételében a csecsemő igényeinek megfelelően változik, így biztosítva az optimális fejlődést.

Az anyatej összetétele:

Az anyatej összetétele nem állandó, hanem folyamatosan változik. A születést követő első hétben sűrű sárga színű tej ürül a mellből, melyet colosztrumnak nevezünk. Ennek tápanyag összetétele a magasabb fehérje és ásványianyag-tartalomban, alacsonyabb zsír és szénhidrát tartalomban és nagyobb koncentrációban tartalmaz immunglobulinokat amiben különbözik az érett anyatejtől.
Acolosztrumot követi a lactáció. Ez a 6-15 napja között termelődő átmeneti anyatej. Tápanyaga és immunglobulin tartalma a colosztrum és az érett anyatej között van.
Az érett anyatej összetevőiben eltér a colosztumtól. Fehér, hígabb tej.

Colosztrum és az érett anyatej összehasonlítása táblázatban:

Egy-egy napon és egy-egy szoptatáson belül is változhat az anyatej összetétele. Szoptatáskor először egy híg, vízszerű tej ürül, amit „szomjoltó tej”-nek is nevezünk. A szoptatás második felében ez sűrűbbé válik, ami zsírosabb, és kalóriadúsabb tej lesz.
Kimutatták, hogy egy szoptatás alatt a négyszeresére is nőhet az anyatej zsírtartalma.

Ha nincs elég anyatej:

• Az egy mellből való szoptatásról áttérhetünk a két mellből való szoptatásra. Ekkor azonban fenn áll, hogy a csecsemő mindkét mellből csak a híg, könnyen ürülő anyatejet szopja ki.
• Ez esetben mindig azzal a mellel kell kezdeni a szoptatást, amellyel abbahagyta. Így a csecsemő a zsírdúsabb tejhez jut hozzá.

Ha így sem elegendő a tej, akkor lefejt anyatejjel tápláljuk. Ez lehet az édesanya, vagy más anya teje. Fontos: Állati eredetű tejet NE adjunk!
Az anyatej hiánya esetén tápszerekkel (amit szakorvos ajánl), vagy forralt/lehűtött vízzel pótolható. Fontos:  lehetőleg pohárból, vagy kanállal történjen, hogy a baba ne szokjon le a szopásról.

Hozzátáplálás:

• 6 hónapos kortól indokolt
• kis mennyiséggel
• egyszerre csak egyféle étellel
• délelőtti órákban kezdjük el
• folyékony-pépestől a szilárd ételig folyamatosan történik

Sorrendje a következő:

1. Gyümölcsök

• Alma-, őszibarack-, meggy lé, majd a pépje
• 7 hónapos kortól: banán, körte
• 8 hónapos kortól: kiwi, citrusfélék (citrom, narancs, mandarin), paradicsom nyersen, szőlő
• 1 éves kortól: apró magvas gyümölcsök (eper, málna, ribizli), sárgabarack, dinnye
• Mindig frissen elkészítve adjuk oda a gyermeknek.

2. Zöldsegek

·        Burgonya, sárgarépa, sütőtök

·        7 hónapos kortól: cukkini, saláta, tök, cékla, fehérrépa, spenót

·        8 hónapos kortól: zöldborsó, zöldbab átpasszírozva, karfiol, karalábé, kelkáposzta, brokkoli, sóska

·        2 éves kortól: száraz hüvelyesek (lencse, szárazbab, sárgaborsó, fejtőbab), fejes káposzta, gomba

A zöldségeket kevés, sótlan vízben főzzük meg. A főzőlevet is használjuk fel! A főzeléket naponta frissen készítsük el.
8. hónap után zöldségfűszereket (petrezselyem, kapor, zeller) is használhatunk ízesítéshez.
A sűrítéshez burgonyát használjunk.

Komplettálás:
Magyarul kiegészítés a táplálkozásban semmi mást sem jelent, mint az ételek egy étkezésen belüli összeválogatását olyan módon, hogy azok együttesen lehetőség szerint minden, a szervezet számára szükséges tápanyagot tartalmazzák.

• 7 hónap: margarint, olajat, vagy állati fehérjeként először baromfi mellett/sótlan vízben megfőzve
• 8. hónap: eszelt sajt, túró
• 9. hónap: borjú hús, sovány sertés, marhahús
• 10. hónap: főtt tojássárgája
• 11. hónap: szálka mentes halat tehetünk a főzelékbe

Kiegészítő táplálék:

• 6. hónap után gluténmentes tejpépek, önálló étkezésként gyümölccsel keverjük
• 8. hónap: rágnivalóként kifli, kenyér, rizs, zöldségpüré
• 1 éves: tehéntej, kefír, joghurt, puding, tejföl, tojásfehérje

Kisded (1-3 éves) táplálása:

• napi ötszöri étkezés
• legalább egy főzelék feltéttel
• fél liternyi tej vagy tejtermék naponta
• folyadék pótlása csapvízzel, vagy babavízzel

A sok tea, gyümölcslé az étkezések közötti nassolás, és az édességevés étvágyromboló hatású.
A fogak egészsége érdekében minél előbb, a csecsemőkor végére szoktassuk a babát a darabos ételekre.
A kisgyermek táplálkozása akkor jó, ha étrendjében minden megtalálható.

Étkezés:
A gyereknek egyedül kell eldöntenie, hogy éhes vagy sem, mit választ az ételekből, melyeket az asztalra helyeztünk, és mikor lakik jól. A szülők ellenőrzik az ételeket, melyeket el fog fogyasztani a gyerek. 

Néhány tanács:

 Szolgáljuk fel a fő ételeket. Nem probléma, ha esetleg a gyerek elutasítja az étkezést, mivelhogy pontosan tudjuk a következő étkezés időpontját. 
 Ne kötelezzük a gyereket, hogy mindent megegyen a tányérból. Ha ily módon cselekszünk, ösztönözni fogjuk a gyereket, hogy ne vegye tudomásul a telítettségi érzést. 
 Ne próbáljuk a gyereket étellel zsarolni vagy jutalmazni. Ne használjuk díjként a desszertet abban az esetben, ha mindent megesz. 
 Ne alakítsuk át az ételt olyan módszerre, mellyel szeretetünket mutatjuk ki. Ha ezt akarjuk kimutatni, nyújtsunk neki többet az idődből, vagy mondjunk neki szép szavakat.

Kóros elváltozások:

Bulimia
A bulimia nervosa okai lényegében ismeretlenek. Alapos pszichiátriai feltárás mellett mindig fellelhető valamilyes személyiségzavar, gyermekkorban elszenvedett traumák, szeretet utáni vágy, magány, önértékelési zavarok. Genetikai eredet nem valószínűsíthető. 
Tünetei:
            1.Egyszerű bulímia 
Az egyszerű bulimia nervosa 18 éves kor körül kezdődik. A betegek kórelőzménye nem jellegzetes. Többnyire önmagában bizonytalan, önérvényesítésre kevésbé képes személyiségek. Iskoláskorban könnyen kötnek barátságot, és gyakorta népszerű személyiségek. A betegség elindítója többnyire párkapcsolat megromlása, amiért a beteg önmagát okolja, és esztétikai kifogásokat keres önmagában. A kalóriamegvonás célja tehát az önbecsülés visszaszerzése. A fogyókúra többnyire nem túl eredményes. A hánytatás célja is a testsúlycsökkentés hatékonyságának fokozása. Minél erősebb a kalóriamegvonás, a szervezet annál erősebb éhségi rohamokkal válaszol. Minél gyakoribbak az éhségi rohamok és a hánytatások, a szervezet éhségközpontja annál pontatlanabbul működik, és az éhségi rohamok elviselhetetlenné válnak. A testsúly alig csökken, de az étkezési szokások annál rendezetlenebbé válnak. Vélhetően nagyon sok az eltitkolt, enyhe eset, amikor a nők nem fordulnak orvoshoz, ez viszont rontja a betegség prognózisát. Az orvosi segítség igénybe vétele először a húszas évekre tehető, amikor a nő férjhez megy, gyermeket szeretne, de aggódik amiatt, hogy rossz szokásaival árthat a magzatának. 
            2.Anorexiás bulimia nervosa
A betegség étvágytalansággal kezdődik. Ezek a periódusok kezdetben rövidek, a beteg állapota könnyen és spontán rendeződik. A beteg testsúlya 46 kg körül stabilizálódik, amely mellett a havi ciklusai rendeződnek. Az önhánytatások akkor kezdődnek, amikor a beteg a normális testsúlyt megközelíti. A normálishoz közelítő táplálkozás során a beteg elveszíti az étvágy feletti kontrollt, és a falási rohamok megjelennek. A falás-hányás periódusok során a testsúly fokozatosan a normális fölé emelkedik. A beteg személyiségjegyei hasonlóak az egyszerű bulímiával kapcsolatban leírtakkal. A beteg itt azonban kevésbé kényszeres és általában éretlenebb személyiség. Párkapcsolati problémák jóval ritkábbak. 
            3. Multi-impulzív bulimia nervosa 
A bulimia nervosa a betegség súlyos variánsa. Hasonló módon és életkorban kezdődik, mint az egyszerű bulímia. Ez a betegcsoport széles spektrumú viselkedési zavarokban szenved, melyeket érzelmi és érzelem megnyilvánulási kontroll hiányosságai jeleznek. Ezek jóval a bulímia előtt megjelenhetnek. Az étkezési rendellenességek mellett gyakori az alkoholizmus, kábítószer-fogyasztás és önagresszió (pl. a csuklóerek felvágása), lopás és promiszkuitás. 
A betegség pszichés háttere változatos, de nagyon gyakoriak a gyermekkorban elszenvedett családi traumák. Az érzelem megnyilvánulások önkontrollja gyakorta már gyermekkorban hiányos és az iskolában gyakran rossz tanulók, iskolázottsági szintjük alacsony, nehezen kötnek barátságot. Viselkedésük megváltoztatására, kitartó segítség nélkül, nem képesek. A bulímia súlyossága itt is a mögöttes személyiségzavar súlyosságának függvénye.
Kezelése:
A mögöttes személyiségzavarok gyógyítása kitartó és nagy rutint igénylő pszichoterápiával lehetséges. Emellett különböző támadáspontú hangulatjavító gyógyszerek alkalmazása szükségessé válhat. A szorongás és az étvágy gyógyszerekkel is jól kontrollálható.
A beteg spontán gyógyulásra hajlamos. Az esetek döntő többsége a kezelés hatására meggyógyul.

Anorexia:
A leggyakoribb ékezési zavar az anorexia nervosa mely súlyos, potenciálisan halálos betegség. Oka összetett, a genetikai hajlamon kívül óriási szerepe van családnak és a társadalmi, kulturális tényezőknek.
15-18 hónapos korban kezdődik, és az ok az anya és a kisded közötti konfliktusban rejlik. Az anya és a gyermek közötti konfliktus eltarthat az 5-6. életévig, és ez kihathat a fiatal anorexiás pszichés fejlődésére is. A kisgyermekkor anorexiájának a folytatása, az iskoláskorú gyermek anorexiája, amit az anya-gyermek konfliktus tovább életben tarthat.

Súlyos anorexia
Ezekben az esetekben a kikérdezés a háttérben meghúzódó neuropátiás zavarra derít fényt.
Kezelése:
A kezelés korántsem egyértelmű. Egyidejűleg több tényezőt kell figyelembe venni:

• a gyermek életkora: a csecsemő étvágytalansága külön fejezetet érdemel;
• a klinikai kép: az átmeneti étvágytalanság, illetve az étvágy állandó elvesztése, vagyis a valódi anorexia, más-más gyógyszereket igényel;
• a pszichés okok, a konfliktusok vagy az idegi zavarok más megközelítést igényelnek.

Átmeneti étvágytalanság
Nem kifejezetten anorexiáról van itt szó. Az ilyen étvágyvesztés mindennapos a gyermeknél, előfordul fertőző betegség, fogzás, emésztési zavar (pl. heveny gyomorrontás) esetén, vagy ha előzőleg túl sokat evett. Fertőző betegséget vagy jelentős kifáradást követően azonban az étvágytalanság elhúzódhat.

Kisétkű gyermekek
Az étvágy rendkívül változó a különböző gyermekeknél. Egyesek étvágya mérsékelt vagy gyenge, és hamar eltelnek. Soha nem szabad őket erőltetni, mert ilyen esetben, ha konfliktusba kerül az anyával, akkor az étvágytalanság fokozódik, akár valódi anorexiáig. Az alábbi gyógyszerek hatására megfigyelhető az étvágy javulása.

Calcarea phosphorica
A gyermek anorexiás az első élethónapokban, amikor kizárólag anyatejet fogyaszt. Gyakran hány, kólikája van evés után, hasmenéses, a súlygörbe lapos. Az étvágy javul, mihelyst bővül az étrend.

Étkezési szokások és szabályok:

• a széket magunk alá toljuk
• asztal felé hajolva együnk
• mindig ügyeljünk arra, hogy húzzuk ki magunkat
• ne csámcsogjunk
• ne büfögjünk
• ne játszunk az étellel
• teli szájjal ne beszéljünk
• más tányérjába nem nyúlunk át
• ne forgolódjunk a széken
• kézzel nem eszünk
• jobb kézben a kanál, ballban a villa
• ne könyököljünk az asztalra, ha szükséges, akkor csak a csukló legyen az asztalon
• ne nyúljunk át az asztalon
• étkezés után szalvétával töröljük meg a szánkat, ne kézzel/ruhánk ujjával
• kenyeret ne harapjuk, törjük
• italt csak akkor töltsünk, ha már üres a pohár
• porcelán tányérokat, üvegpoharakat használjunk
• mindig köszönjük meg az ételt mikor megkapjuk, és mikor befejeztük
• nem illik hagyni a tányérban ételt, inkább szedjen sokszor kicsit
• ne habzsoljon, egyen nyugodtan
• ne tömjük tele a szánkat

„Mikor a gyermek gyermek volt, látta maga előtt, milyen a Paradicsom, most csak a ketchupos kenyeret tömi magába. Mikor a gyermek gyermek volt, nem tudta elképzelni a semmit, most a mindent magának akarja.”

/Bencze Mihály/